4 изменения в завтраке, которые помогут активнее сжигать жир уже с утра
23.01.2020
Уже утром за завтраком можно активизировать процессы жиросжигания и добиться лучших результатов в борьбе с лишним весом.
калории
В Израиле появился новый деликатес
27.11.2019Это еда, которая, с одной стороны, содержит все необходимые питательные вещества, а с другой - в ней нет лишних калорий.
"Нет" соусам, "да" специям: 5 советов, которые помогут похудеть легко и быстро
29.10.2019Полюбить специи - вот задача номер один для тех, кто хочет похудеть. Если добавлять в еду перец чили и травы, то похудение не за горами.
Вы толстеете от сахара не из еды
20.10.2019Исследование показало, что именно сахар в жидкой форме вызывает увеличение веса, в отличие от сахара, содержащегося в твердой пище.
Простые ежедневные способы, которые помогают сокращать калории и худеть
05.10.2019Существуют очень простые способы сократить количество калорий в своем рационе, чтобы стать стройнее.
Миф научной диеты
11.09.2019Продукты питания делятся на те, что вызывают болезни (рак, сердечно-сосудистые, эндокринные и психические заболевания), и те, что от них защищают.
13 мифов о здоровом и правильном питании
06.09.2019Очень часто далекие от этой темы люди путают здоровое питание с диетами, тем самым только вредят себе. От этого образуется много слухов и мифов.
7 полезных закусок после тренировки
03.09.2019Мы подготовили для вас семь простых рецептов полезных закусок, идеально подходящих для употребления после интенсивных физических нагрузок.
6 позитивных последствий даже временного отказа от кофе
02.09.2019Мы не беремся утверждать, что вы обязаны отказаться от потребления любимого напитка. Но мы предлагаем вам узнать, к каким изменениям может привести даже временный отказ от кофе.
В каких орехах больше всего калорий и какие самые полезные?
27.08.2019Кешью - чемпион по содержанию железа. А еще, кешью это самый не "полнеющий" орех, т.к. в нем только 46% жира.
Много жира - и ничего
08.08.2019А не жирно ли будет? 8 продуктов, которые содержат много жира и тем полезны.
Липиды отнюдь не бесполезны
01.08.2019Жир пользуется дурной репутацией, тем не менее, он является одним из элементарных кирпичиков всего живого и основным компонентом невероятной электрической схемы нервной системы.
Насыщенные жиры - зло или норма? Кому верить?
21.07.2019Вы почти наверняка потребляете больше насыщенных жиров, чем рекомендовано, если придерживаетесь какой-либо из популярных низкоуглеводных диет.
11 способов похудеть для самых ленивых
10.07.2019Не секрет, что желание хорошо выглядеть и уход за собой требуют инвестиций, и порой существенных. Между тем оставаться стройной не так уж и затратно, если следовать здоровым рекомендациям.
Вот почему ты продолжаешь есть вкусности, хотя давно сыт
14.06.2019Вину за наше пищевое поведение исследователи снова возложили на эволюцию.
Авокадо помогает подавить тягу к быстрым углеводам
19.05.2019Чтобы лучше контролировать потребление пищи, насыщенной быстрыми углеводами, включайте в рацион авокадо. Он эффективно подавляет такой голод.
Правильный завтрак
19.03.2019С чего начинается день? С чего начинается забота о своем здоровье? Давайте разберем, для чего нам завтрак и что он должен в себя включать.
Диета 800 калорий: меню и результаты
16.03.2019Диета 800 калорий отличается легкостью в поддержании, довольно разнообразным меню и возможностью скинуть за неделю 2-3 кг без голодания.
Диета из супов и шейков против диабета 2 типа
16.03.2019Последние результаты испытаний дают надежду миллионам людей с избыточным весом.
Правило тарелки. Простой способ похудеть и удержать вес
07.02.2019Правило тарелки - это принцип, который больше придется по душе тем, кому подсчет калорий кажется мучительным и долгим путем к похудению.
Выбор читателя
В Иране после массовой бойни никакое примирение невозможно
Семь овощей, которые многие из нас готовят неправильно
Что говорят лидеры США и Израиля о шансах войны с Ираном
Марк Цукерберг купил себе дом в "бункере миллиардеров"
Как удалось убить Али Хаменеи и почему война именно сейчас
Основатель "Яндекса" отказался от российского гражданства
Лицемерие западных плакальщиков по Исламской республике
Самые ожидаемые телесериалы марта - 2026 с описанием