7 полезных закусок после тренировки
03.09.2019
Мы подготовили для вас семь простых рецептов полезных закусок, идеально подходящих для употребления после интенсивных физических нагрузок.
калории
6 позитивных последствий даже временного отказа от кофе
02.09.2019Мы не беремся утверждать, что вы обязаны отказаться от потребления любимого напитка. Но мы предлагаем вам узнать, к каким изменениям может привести даже временный отказ от кофе.
В каких орехах больше всего калорий и какие самые полезные?
27.08.2019Кешью - чемпион по содержанию железа. А еще, кешью это самый не "полнеющий" орех, т.к. в нем только 46% жира.
Много жира - и ничего
08.08.2019А не жирно ли будет? 8 продуктов, которые содержат много жира и тем полезны.
Липиды отнюдь не бесполезны
01.08.2019Жир пользуется дурной репутацией, тем не менее, он является одним из элементарных кирпичиков всего живого и основным компонентом невероятной электрической схемы нервной системы.
Насыщенные жиры - зло или норма? Кому верить?
21.07.2019Вы почти наверняка потребляете больше насыщенных жиров, чем рекомендовано, если придерживаетесь какой-либо из популярных низкоуглеводных диет.
11 способов похудеть для самых ленивых
10.07.2019Не секрет, что желание хорошо выглядеть и уход за собой требуют инвестиций, и порой существенных. Между тем оставаться стройной не так уж и затратно, если следовать здоровым рекомендациям.
Вот почему ты продолжаешь есть вкусности, хотя давно сыт
14.06.2019Вину за наше пищевое поведение исследователи снова возложили на эволюцию.
Авокадо помогает подавить тягу к быстрым углеводам
19.05.2019Чтобы лучше контролировать потребление пищи, насыщенной быстрыми углеводами, включайте в рацион авокадо. Он эффективно подавляет такой голод.
Правильный завтрак
19.03.2019С чего начинается день? С чего начинается забота о своем здоровье? Давайте разберем, для чего нам завтрак и что он должен в себя включать.
Диета 800 калорий: меню и результаты
16.03.2019Диета 800 калорий отличается легкостью в поддержании, довольно разнообразным меню и возможностью скинуть за неделю 2-3 кг без голодания.
Диета из супов и шейков против диабета 2 типа
16.03.2019Последние результаты испытаний дают надежду миллионам людей с избыточным весом.
Правило тарелки. Простой способ похудеть и удержать вес
07.02.2019Правило тарелки - это принцип, который больше придется по душе тем, кому подсчет калорий кажется мучительным и долгим путем к похудению.
Несладкая жизнь. К чему призывает Дженнифер Лопес
04.02.2019Джей Ло решила устроить весеннюю сушку и запустила челлендж nocarbnosugar. Зачем ей это нужно и стоит ли повторить ее подвиг
Как сжечь 100 килокалорий?
26.01.2019Сколько энергии требуется человеку в день, зависит от пола, возраста и веса. При этом действует базовое правило: тот, кто больше весит, сжигает и больше калорий.
7 пар продуктов для быстрой потери лишнего веса
17.01.2019Различные компоненты продуктов по-разному взаимодействуют между собой. От того, насколько гармонично они комбинируются, зависит результат. Представляем одни из самых эффективных комбинаций.
Ищем изъяны в нашем питании
23.12.2018B этой статье рассмотрим несколько примеров, на что обратить внимание при вроде бы уже измененном в лучшую сторону питании.
7 ценных свойств квашеной капусты
20.12.2018Одним из лучших продуктов зимнего рациона является квашеная капуста. Ее называют незаменимой и непревзойденной, - и ценность этого продукта отнюдь не преувеличена.
17 легких перекусов против стресса
17.12.2018Шарлотта Уоттс, диетолог из Лондона, перечисляет 17 продуктов, которые должны постоянно находиться на вашем столе, чтобы снять стресс.
Как подготовиться к новогоднему перееданию
13.12.2018Избежать проблем поможет трехнедельная вдумчивая подготовка к праздникам.
Выбор читателя
Строить в зоне E1: Смотрич хоронит палестинское государство
Израильские ученые выяснили, что делает пенсионеров счастливее
Как получить в поездке максимум впечатлений за минимум денег
Об этих внедорожниках многие автолюбители мечтали в 90-х
Самое возмутительное в высказывании Мадонны - реакция израильтян
Правда или нет, что загорать утром и вечером безопасно?
Где израильтяне собираются отдыхать в осенние праздники
Секс и скорость: 5 других лучших фильмов с крутыми тачками