Убери все лишнее
26.06.2018
Поверьте, то, что вы увидите через 7–14 дней, будет стоить отказа от таких мелочей, как кофе с сиропом, основное блюдо с хлебом, чай с конфеткой. Тяжело всего лишь первые 2–3 дня.
калории
Самые удивительные свойства гречки
21.06.2018Гречка относится к числу продуктов, которые мы привыкли употреблять с детства. Возможно, поэтому многие не подозревают, какой кладезь питательных веществ в ней содержится.
Что еда делает с нашими генами
04.06.2018Когда вы выбираете растительный маргарин, а не настоящее масло, чтобы намазать его на хлеб, или предпочитаете на ужин рыбу, а не мясо, это полезно для здоровья. Почему?
Как аутофагия может сохранить здоровье и продлить жизнь
13.05.2018На аутофагию возлагают большие надежды: считается, что она активно способствует потере веса, оздоровлению и увеличению продолжительности жизни.
Диета 5:2: худеем, не меняя пищевых привычек
09.05.2018Такая диета не только позволит скинуть лишнее, причем в неограниченном количестве (было бы терпение), она еще и полезна для здоровья.
Названы самые неподходящие продукты для завтрака
07.05.2018Медики назвали продукты, которые лучше не употреблять во время завтрака.
Пять неожиданных факторов, влияющих на ваш вес
30.04.2018Многие полагают, что стремление похудеть зависит исключительно от силы воли, однако медицинские исследования свидетельствуют о другом.
7 мифов о ЗОЖ от известного врача
28.04.2018Самые популярные мифы о правильном питании и здоровом образе жизни развеял известный врач.
Пиццу признали самым полезным завтраком
01.02.2018Пицца на завтрак признана более полезным продуктом, чем хлопья. Об этом сообщила специалист по диетическому питанию из Америки.
Когда можно (а когда нельзя) есть углеводы на ужин?
18.01.2018Есть очень широко распространенное убеждение, что потреблять углеводы в пищу вечером хуже для здоровья, чем если делать это на завтрак. Насколько это верно?
Назван неожиданный вред фастфуда
15.01.2018Западная диета характеризующаяся высоким содержанием жиров и углеводов, вызывает реакцию иммунной системы, подобную той, что возникает при инфекциях.
Это только выглядит полезным
19.12.2017Что скрывается в невинно выглядящем пакетике с молочным напитком "шоко", который так любят все израильские дети?
Рецепты десертов, которые не навредят фигуре
13.12.2017Хочу поделиться двумя рецептами десертов, которыми можно насладиться с чаем или кофе, не ругая себя за то, что опять не удержалась и съела сладенькое.
Диетологи рассказали, как пить вино
13.10.2017Чтобы пить вино и не усваивать лишние калории, надо соблюдать меру и знать несколько диетологических и психологических секретов.
Пересмотрены рекомендации по употреблению жиров и углеводов
30.08.2017Международный коллектив ученых рекомендовал пересмотреть нормы содержания жиров и углеводов в ежедневном рационе современного человека.
Диета поможет вернуть молодость
12.08.2017Сейчас ученые поставили перед собой цель выяснить, влияет ли диета на омоложение стволовых клеток.
Что нужно есть до и после тренировки
08.08.2017Если поесть задолго до физических упражнений, то вы будете чувствовать себя усталым и изможденным, а если непосредственно перед, то во время тренировки будет мешать тяжесть в животе.
Названо лучшее время для приема наиболее калорийной пищи
24.07.2017К подобным выводам авторы исследования пришли, оценив калорийность пищи в зависимости от времени ее приема у порядка 50 тысяч человек.
Определены наилучшие жиросжигающие продукты
05.04.2017Один из самых известных специалистов по похудению Мэй Симпкин назвала продукты, которые оказывают максимальный эффект траты калорий и жиросжигания.
Выбор читателя
В Иране после массовой бойни никакое примирение невозможно
Семь овощей, которые многие из нас готовят неправильно
Что говорят лидеры США и Израиля о шансах войны с Ираном
Марк Цукерберг купил себе дом в "бункере миллиардеров"
Как удалось убить Али Хаменеи и почему война именно сейчас
Основатель "Яндекса" отказался от российского гражданства
Лицемерие западных плакальщиков по Исламской республике
Самые ожидаемые телесериалы марта - 2026 с описанием