13 мифов о здоровом и правильном питании
Очень часто далекие от этой темы люди путают здоровое питание с диетами, тем самым только вредят себе. От этого образуется много слухов и мифов.
Очень часто далекие от этой темы люди путают здоровое питание с диетами, тем самым только вредят себе. От этого образуется много слухов и мифов.
А не жирно ли будет? 8 продуктов, которые содержат много жира и тем полезны.
Вы почти наверняка потребляете больше насыщенных жиров, чем рекомендовано, если придерживаетесь какой-либо из популярных низкоуглеводных диет.
Cудя по недавно опубликованному исследованию: на уровень холестерина в крови белое мясо оказывает такое же неблагоприятное воздействие, как и красное.
Любой диетолог посоветует вам удалить эти четыре компонента из вашего рациона и сделать это сегодня же.
Выяснилась негативная роль частого употребления яиц и других продуктов с высоким содержанием холестерина.
Эти продукты действительно снижают риски сердечных приступов и некоторых заболеваний, например, диабета 2 типа. Они помогают вам сохранять вес и давление в норме и снижать уровень холестерина. Эта пища стоит недорого и ее легко купить в магазине.
Новое исследование ученых доказывает, что жирный сыр может снизить уровень холестерина скорее, чем любые другие молочные продукты.
У вас повышенный уровень холестерина? Вы беспокоитесь о здоровье вашей сосудистой системы?
Гречка относится к числу продуктов, которые мы привыкли употреблять с детства. Возможно, поэтому многие не подозревают, какой кладезь питательных веществ в ней содержится.
Употребление в пищу хотя бы одного яйца в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Блюда из этого продукта питания помогают людям в похудении и служат отличной профилактикой заболеваний сердца и сосудов.
Продукты животного происхождения с высоким уровнем холестерина могут повысить риск развития агрессивных злокачественных опухолей, увеличивая скорость их роста до ста раз.
Международный коллектив ученых рекомендовал пересмотреть нормы содержания жиров и углеводов в ежедневном рационе современного человека.
Определенные виды фруктов и овощей снижают риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Известный специалист в области нутриционистики призывает вернуть на стол старые добрые продукты, по каким-то причинам объявленные вредными.
Сливочное масло и другие продукты, богатые насыщенными жирами, должны присутствовать в здоровом рационе.
Большую часть знаний о том, какая еда полезная, а какая нет, человек получает из недостоверных источников: от родителей и из журналов.
Перекус миндалем, а не булочками с высоким содержанием углеводов, поможет вам сжечь лишний жир на животе и уменьшит риск развития сердечных заболеваний.
Результатом экспериментов, проведенных учеными из Университета Мичигана, стало их открытие о том, что защищаться от опасных болезней не так уж трудно и дорого.