При долгих перелетах многие из нас с немалой долей зависти смотрят на тех счастливчиков, которым достаточно закрыть глаза, чтобы следующее их соприкосновение с реальностью произошло уже на другом континенте.
И почему переставлять будильник, чтобы поспать еще 10 минут, очень вредно.
Существуют способы, с помощью которых туристы могут свести к минимуму эффект смены часовых поясов. Например, выбрать "правильный" тип авиалайнера.
Невыспавшийся человек - все равно что пьяный: долго соображает и плохо помнит. Вот 10 советов, которые позволят быстро прийти в себя.
Можно ли противостоять природе или хотя бы минимизировать неприятные последствия смены часовых поясов в туристической поездке?
Длинная дорога или поездка в состоянии сильной усталости для любого водителя может стать суровым испытанием.
Сразу после начала войны с Украиной появились независимые исследования по сбору и анализу снов.
Эксперт по сну Мартин Сили рекомендовал пассажирам самолетов заменить белый шум на розовый.
Существует убеждение, что чем жестче поверхность для сна, тем лучше для позвоночника. Мы решили проверить, подкрепляется ли оно научными данными.
Универсальные советы, как отдыхать с комфортом во время полета, вне зависимости от класса обслуживания.
Ученые нашли связь между ночными кошмарами и вероятностью развития болезни Паркинсона в будущем.
Сколько нужно спать, чем грозит недосып и как бороться с бессонницей, рассказал нам доктор Олег Шумейко, врач-психиатр и специалист по медицине сна.
Есть ли какие-то научные подтверждения тому, что после молока легче заснуть? И да, и нет.
Есть один симптом, возникающий посреди ночи, который может сигнализировать о том, что у вашего близкого человека начинается деменция.
Психолог объяснила, какое значение может скрываться за десятью наиболее распространенными сюжетами снов.
Бутерброд с небольшим количеством этого растительного продукта поможет не только крепко спать всю ночь, но и предотвратит обильный завтрак на следующее утро.
О деменции, серьезном прогрессивном заболевании мозга, могут говорить несколько симптомов.
В альтернативной медицине он широко используется для улучшения сна и уменьшения беспокойства.
Эксперты рекомендуют слегка обжаривать кофейные зерна, так как они помогают повысить уровень энергии и улучшить концентрацию внимания.
Кроме секса и сна есть еще несколько занятий, которые идеальны для постели.