5 занятных фактов о калориях
12.03.2026
В действительности калории - это намного большее, чем просто цифры, а в их истории и свойствах есть немало интересного.
диеты
Как сохранить пользу болгарского перца: кулинарные нюансы
09.03.2026Болгарский перец - это идеальный "конструктор" для тех, у кого нет времени на долгую готовку, но есть запрос на качество рациона.
Картофельный салат с капустой
08.03.2026Все это я полила кунжутным маслом холодного отжима. У меня получился космически полезный и очень вкусный салат.
Добавьте этот ингредиент, чтобы лучше усваивать витамины
07.03.2026Даже если ваш ежедневный рацион богат витаминами, минералами и антиоксидантами, это вовсе не означает, что организм усваивает их в полном объеме. Но это можно исправить.
Строгие диеты для сердца бесполезны
01.03.2026Для сердца важнее всего качество еды: независимо от того, ограничиваете ли вы углеводы или жиры.
Почему кетогенная диета предотвращает эпилептические припадки
28.02.2026Основной недостаток кетогенной диеты - сложность ее строгого соблюдения. Даже незначительное отклонение от режима сводит на нет все его преимущества.
Что будет, если на месяц отказаться от хлеба
23.02.2026Розамун поняла: их отношения с булочками зашли слишком далеко. Она решила поставить эксперимент и исключила весь хлеб из меню.
Ученые назвали пять диет, которые могут продлить жизнь на несколько лет
23.02.2026Соблюдение определенных рационов может добавить несколько лет к продолжительности жизни взрослого человека, независимо от генетических факторов.
План питания и рецепты диетолога
17.02.2026План питания с высоким содержанием белка и клетчатки, основанный на цельных продуктах, может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и поддержать долгосрочное лечение диабета 2 типа.
Ученые рассказали, каким людям сложнее всего похудеть
14.02.2026Специалисты решили выяснить, какие пищевые привычки являются преградой на пути к идеальной фигуре.
Правда ли, что горячая вода помогает похудеть?
13.02.2026Пользователи утверждают, что ежедневная чашка горячей воды - без добавок - помогает похудеть, очистить кожу, облегчить менструальные боли и даже успокоить боль в горле.
Ученые назвали естественный и дешевый аналог Оземпика
30.01.2026Ученые обнаружили растение, которое может подавлять чувство голода и защищать организм от негативного воздействия несбалансированной диеты.
Что произойдет с организмом, если два дня питаться только овсянкой
27.01.2026Ученые из Боннского университета в Германии решили устроить мини-эксперимент, который длился всего двое суток.
Я диетолог. Вот почему не стоит делить продукты на "хорошие" и "плохие"
26.01.2026Существует гибкая стратегия, которая поможет определить, что именно вам следует есть, исходя из ваших пищевых привычек, целей в области здоровья, физических упражнений и жизненных обстоятельств.
10 продуктов, которые необходимы людям старше 55 лет
25.01.2026Включите в свое меню продукты, которые поддерживают здоровье сердца, костей, а также замедляют процесс старения.
Рецепт, который превращает макароны в полезное блюдо
22.01.2026Не стоит бояться макарон, даже если сейчас вы худеете. Главное - знать способы, которые помогут сделать вашу пасту очень вкусной и питательной.
"Разнообразный, как сад". Здоровье кишечника - залог достойной старости?
18.01.2026Если здоровье кишечника действительно может влиять на старение, что мы можем сделать, чтобы его улучшить? Составлен план идеального меню.
Опра Уинфри рассказала, сколько килограммов набрала, отказавшись от оземпика
18.01.2026Звезда американского ТВ всю жизнь борется с лишним весом. Казалось, прием лекарства для диабетиков наконец помог Опре обрести ее идеальную фигуру, но, как только она перестала колоть препарат, килограммы быстро вернулись.
Почему у кого-то легко получается сбросить лишний вес, а у кого-то - нет
13.01.2026Десятилетиями людям говорили: ешьте меньше и больше двигайтесь - и вы похудеете, но ожирение устроено гораздо сложнее.
Правильный гарнир сделает вредную еду полезной
05.01.2026Что подать к мясу или рыбе? Общие рекомендации по составлению правильных сочетаний основных блюд и гарниров.
Выбор читателя
Как Россия помогает Ирану? Откуда у Тегерана столько ракет?
Женщина забеременела от близнеца, но не может узнать, от какого
Как визуально скрыть выпирающий живот с помощью одежды
Сегодня войны вступили в новую эпоху - "удушающего захвата"
Как Израиль и власти Ливана пытаются избавиться от Хизбаллы
Война с Ираном: на самом деле это плохая новость для Путина
Вот список вещей, которые нельзя стирать в стиральной машине
Война с Ираном может стать похожей на войну на Украине