Кейл, шпинат, авокадо, семена чиа: насколько научна концепция продуктов-суперфудов?
Популярно убеждение, что существуют суперфуды - продукты, в небольших объемах которых сосредоточено высокое количество разнообразных полезных веществ.
Популярно убеждение, что существуют суперфуды - продукты, в небольших объемах которых сосредоточено высокое количество разнообразных полезных веществ.
Здоровый образ жизни не так страшен, как о нем говорят, тем более, если знать какие продукты употреблять в пищу без вреда для фигуры.
Рекомендуется употреблять 5 порций овощей и 2-3 порции фруктов в день. На практике израильтяне потребляют лишь около половины от этого количества.
Животный белок - обязательная часть рациона. И куриное мясо - его самый доступный источник. Но жареная курица или острые крылышки - не самые полезные блюда. Что же тогда готовить?
День фрикаделек отмечают 9 марта. Но есть ли в них польза и стоит ли покупать готовые фрикадельки в магазине? Спросили у диетолога.
Это простое в приготовлении блюдо в свое время помогло лечить детей, умиравших от диареи. Современные ученые доказали эффективность этого супа.
Средиземноморскую диету считают образцовой, ее значимость признает даже ЮНЕСКО, но так ли она полезна? Диетологи учили людей правильно питаться, а научили корпорации зарабатывать.
Многие люди нередко переедают из-за того, что не знают, какая норма еды необходима именно им. Однако есть верный способ безошибочно определить размер порции.
Как правило, праздники оставляют после себя не только приятные воспоминания, но и несколько лишних килограммов на талии.
Новое исследование показало, что болезнь Альцгеймера можно вылечить без лекарств, только за счет изменений в питании.
В праздничные дни столы ломятся от разнообразных блюд - однако далеко не все продукты дружат между собой. Что нашему организму переваривать сложнее?
Существует несколько общих рекомендаций, которые помогут вам сформировать полезные привычки.
Некоторые сыры полезнее других, и правильный выбор продукта гарантирует вам заряд белка, минералов, витаминов и нужных бактерий.
Ожирение и диабет или важная энергия? Что такое углеводы и для чего они нужны на самом деле.
Ее последователи едят одно мясо и утверждают, что излечились от тяжелых болезней. Это правда?
Сухощавые должны употреблять после еды вино, полные - воду с медом, остальные должны пить воду во время еды.
Диетолог Кирби Соренсон разоблачила 10 мифов о похудении. Вы точно удивитесь. Оказывается, можно есть хлеб и худеть.
Жажда долгой и здоровой жизни привела к созданию теории о "голубых зонах" - особых регионах, где люди якобы регулярно доживают до 100 лет.
Специалисты по питанию успокаивают: есть выпечку можно. Главное делать это правильно.
Распространено опасение, что горячая выпечка представляет опасность для желудочно-кишечного тракта. Мы решили проверить, есть ли у такого страха научные обоснования.