Авторы нового масштабного исследования выявили оптимальное количество порций бурого риса, овсянки, гречки и других изделий из цельного зерна в дневном рационе, которое позволяет существенно снизить риск кардиометаболических заболеваний.
Направленное замораживание не требует сложного промышленного оборудования. Аналогичный процесс можно реализовать с помощью морозильников.
Когда некоторые авторитеты утверждают, что гречневую крупу привезла в Израиль Большая Алия 1990-х годов, позвольте с этим не согласиться. Гречка была известна в Эрец Исраэль задолго до нашего приезда.
Он стал популярным суперфудом. А почему и как его правильно готовить, давайте узнаем!
Рабби Яаков-Йосеф из Острога был настоящим фанатом праздничных шалашей. Он говорил: "Сукка - особенная вещь. Человек заходит в заповедь в сапогах, представляете?".
Эти семь продуктов помогают поддерживать мышцы, регулируют уровень сахара в крови и ускоряют сжигание жира после 50 лет.
Если вы все еще думаете, что белок - это только куриная грудка и яйца, то пришло время познакомиться кое с чем еще.
Этот способ приготовления куриных грудок сохраняет их сочность, а шалфей придает тонкий пряный аромат.
Почему любимые гарниры редко получаются идеальными по текстуре и вкусу? Как добиться хорошего результата и приготовить блюда, как в ресторане.
На просторах интернета можно найти большое количество кулинарных лайфхаков, призванных сделать блюда вкуснее. Делимся проверенными секретами.
Такой суп помогает укреплять иммунную систему и бороться с системным воспалением в организме.
Есть продукты, которые не только ускоряют метаболизм, но еще и надолго сохраняют чувство сытости.
Никакая это не крупа из проса, поясняю я вам, несчастные северяне, а вареные початки кукурузы. И не надо думать, что так говорят только в Одессе.
Простой рецепт из самой простой рыбы и отличный к ним гарнир из черной чечевицы с кабачком, морковью и изюмом.
Эти растения знает каждый, но не каждый до конца понимает ту роль, которую они сыграли для человечества. Не было бы их, возможно, не было бы и нас.
Боже, какое огромное удовольствие я получила от этого салата! Я буквально пищала от радости. Он получился не просто наивкуснейшим, но еще и безумно полезным.
Набрел в русском магазине на небольшую уточку (1,6 кг.). Это всего четыре порции для приема одной пары дорогих сердцу гостей. Значит, блюдо должно быть идеальным. Не промахнись, говорю себе, Асунта!
Вкусный и полезный салат с черной чечевицей, нектариной и редисом, под освежающей винегретной заправкой с медом и горчицей.
Зимой на наших кухнях преобладают сытные, наваристые супы. К таким супам можно отнести и куриные супы с крупами или лапшой. Ну, разумеется, и такой старинный суп, как крупник.
Рецепт очень вкусного и чрезвычайно полезного хлеба. Лучше обычного из муки, уверяю вас.