Йогурт, грецкие орехи и еще 13 продуктов - чемпионов по содержанию полезного белка
Белок помогает нам быстрее почувствовать себя сытыми, нарастить мышцы и заметно похудеть. Причем результат на весах появится довольно быстро. Разобрались с экспертами, что добавить в ежедневный рацион.